你說啥? 子宮肌瘤? 那應該跟我八竿子打不著吧! 很抱歉, 根據統計每五個婦女就有一個有子宮肌瘤. 了解子宮肌瘤, 不是為了以後得了子宮肌瘤要怎麼辦? 而是要怎麼樣保養自己的身體.
下面轉載一些網路上收集到的資料, 其中一則跟講座發的講義內容較為相近, 就只貼這一篇.
癥瘕—子宮肌瘤的中西醫診治 陳潮宗著
摘要
子宮肌瘤是因子宮平滑肌增生所致，為女性常見的良性腫瘤，好發生於30~50歲之間，氣滯血淤、氣虛血瘀、痰瘀互結、寒凝血淤、陰虛肝旺是造成子宮肌瘤的原因，症狀為崩漏、帶下、癥瘕的範疇，依據此三症狀而治，中醫療法分為中藥療法、故有成方、穴道療法，治療後每三個月要至醫院做超音波掃描，查看子宮肌瘤有無消減。
關鍵詞：子宮肌瘤、中醫療法、癥瘕、崩漏、帶下。
前言
子宮肌瘤為女性常見的良性腫瘤，主要是子宮肌肉層的結締組織細胞或血管肌肉細胞增生所致，又稱子宮平滑肌瘤，好發於子宮體，據統計35歲以上的婦女，約20﹪有大小不等的子宮肌瘤，一半以上的患者不會因子宮肌瘤感覺到任何不適，故無從發現，所以實際的發生率遠超過這個數字，當子宮肌瘤被發現時，多半是無意間摸到下腹部有一腫塊或突起，或是出現月經不規則、下腹疼痛等症狀，至醫院檢查才發現，雖然惡性的機率只有千分之三，但也不容小覬。
古籍記載
(一)《校註婦人良方》“氣主煦之，血主濡之。若血不流，則凝而為瘕也。”
(二)《景岳全書》“癥瘕之病，即積聚之別名。”
(三) 《女科切要》“又有癖塊一證，雖因痰與血食三者而成，然成於血者居多，因痰與食而成塊者，雖成而不礙其經水，成於血者亦有經雖來不時而斷也, 此必經水既來之候，尚有舊血未盡，或偶感於寒氣，或觸於怒氣，留滯於兩脅小腹之間，則成血癖也，有經水月久不行，腹脅有塊作痛，是經血作癥瘕，法當調經止痛。”
(四)《校註婦人良方》“婦人腹中瘀血者，由月經閉積，或產後瘀血未盡，或風寒滯瘀，久而不消，則為積聚癥瘕矣。”
(五)《女科證治準繩》“產後血氣傷於臟腑，臟腑虛弱為風冷所乘，搏於臟腑與血氣相結，故成積聚癥塊也。”
(六)《女科證治準繩》“血癥若夫腹中瘀血，則積而未堅未至於成塊者也，大抵以推之不動為癥，推之動為瘕也。”
(七) 《女科證治準繩》“瘕者假也，其積聚浮假而痛推移乃動也，八瘕者黃瘕青瘕燥瘕血瘕脂瘕狐瘕蛇瘕鱉瘕，積在腹內或腸胃之間與臟氣結搏堅牢，雖推之不移，名曰癥。言其病形可徵驗也，氣壅塞為痞，言其氣痞塞不宣暢也，傷食成塊堅而不移，名曰食癥。瘀血成塊，堅而不移名。曰血癥若夫腹中瘀血，則積而未堅未至於成塊者也，大抵以推之不動為癥，推之動為瘕也。”
病因病機
一、病因
子宮由厚實的平滑肌構成，由內而外有三層組織，依序為子宮內膜、子宮壁、子宮肌肉層，從青春期開始，子宮內膜即有周期性增生變化，西醫臨床研究認為子宮肌瘤與卵巢雌性激素有關，當雌性激素分泌增加時，腫瘤快速增生，在婦女更年期後雌性素分泌減少，腫瘤則會萎縮，但中醫理論亦說子宮肌瘤為氣血兩虛者，子宮部位血瘀氣滯，終久肌腫不去而產生肌瘤。
二、病機
中醫醫學認為子宮肌瘤是一血瘀之病症，原因可分為五種，1.氣滯血淤，因情志抑鬱致肝氣鬱結，肝功能不彰，使氣滯則血瘀，積於子宮成癥瘕。2.氣虛血瘀，因長期體力透支致氣虛血弱，體內氣血運行停滯，日久則血瘀。3.痰瘀互結，體型肥胖者通常痰多濕氣重，且易滯於體內，體液運化失調，痰積於子宮，日久成癥瘕。4.寒凝血淤，經期、產後受寒邪入侵，邪正相搏，結於腹中，牢固不移，是為癥瘕。5.陰虛肝旺，長期血虛、陰分不足，加上情緒或是產後使氣血更瘀。血瘀積聚於子宮遂成積聚、癥瘕。
辨證論治
子宮肌瘤初期症狀不易察覺，肌瘤增生的位置決定症狀出現的與否，與大小並不成正比，症狀多為月經不規則、量多、經期長，平常分泌物多，下腹有壓迫感或疼痛，壓迫坐骨神經造成腰痛，壓迫腸子導致便秘，壓迫膀胱引起排尿次數增加與不適，屬中醫醫學「崩漏」、「帶下」、「癥瘕」等範疇，臨床診治時病患舌質暗紫或有瘀斑，脈像弦。
一般更年期後，肌瘤會逐漸萎縮，如果仍然持續增生，就必須合理懷疑為惡性腫瘤，此時手術摘除子宮肌瘤是較被建議的，另外如：異常大量的出血、長期的疼痛、藥物控制無效、肌瘤造成不孕症、增大的子宮壓迫造成腎水腫、腹內產生壓迫症狀、有排尿困難、貧血、流產等現象，都較適合手術治療，另外，西醫也有運用 GnRHa性腺激素釋放類似劑的內科療法，可以使子宮肌瘤體積減少，但每個病人差異性很大，而且此治療會促使骨質流失，一般停經婦女骨質流失速率約每年 1~3﹪，但是使用GnRHa的個案每個月骨質流失約1﹪，有些個案在停藥後骨質可恢復，但有些個案在停藥後的六個月，骨質仍無恢復。
若症狀不須動手術，可依「崩漏」、「帶下」、「癥瘕」、「月經異常」等症狀採用中醫療法。
(一)中藥療法
配合每個病人的體質和病情，消癥軟堅用夏枯草、生牡蠣、昆布、海藻、丹參、莪朮、鱉甲、穿山甲、三棱等，來活血化淤、化痰散結、補氣益腎以扶正等，如兼有血瘀、痰濕、體質虛弱、脾腎不足再加配藥材一?治療。
1.血瘀：如月經量多、帶有血塊、色黑，血塊下時痛，痛有定處，狀如針刺，積塊固定不移，舌有紫斑紫點，脈沉澀，加桃仁、紅花、桂枝、赤芍、丹皮來活血化瘀，方用加減桂枝茯苓丸。
2.氣滯：經期長、痛經，白帶增多，經前乳房或小腹脹痛，舌苔薄潤，脈沉弦，用加味逍遙散。
3.痰濕偏重：形體肥胖、平素多痰、舌苔厚膩，加半夏、茯苓、浙貝母、枳實、陳皮、蒼朮以化痰散結。
4.體質虛弱：再加入黨參、黃耆、白朮、續斷、牛膝、桑寄生、狗脊，補氣益腎，扶正祛邪。
5.脾腎不足：經期長或崩或漏，經色淡，腹中積塊，帶下清稀，腰酸氣短，尿或多或少，色清，腹瀉或便秘，苔薄白，舌質淡或有齒痕，脈沉細乏力，用香砂六君子加右歸丸。
(二)故有成方
1.
方名：桂枝茯苓丸
出自：《金匱要略》
組成：桂枝一．五錢、茯苓三錢、牡丹皮二錢、桃仁二錢、赤芍三錢
用法：藥材化為末炒熱，煉蜜為丸，每日服三錢，分做早晚兩次溫水送服；若服湯劑，每日一帖，分做早晚兩次溫服。
功效：活血化瘀，溫化行血，消緩癥塊。
主治症候：用於血癥輕證，瘀血結於子宮，瘀血內停，經脈阻滯，久之成為癥塊之病症。
說明：適用於下腹時有壓痛、臉部潮紅、頭暈、腳冷，長期服用本方，會使肌瘤變小。桂枝辛溫通腸、通血脈消血瘀，赤芍活血以開陰結，茯苓益脾補氣、導藥下行，牡丹皮、桃仁活血去瘀，消癥散結。
禁忌：下腹膨脹、發痛時禁用本方，孕婦有瘀血者，止可緩圖，不能過急，孕婦無瘀血者忌用。
2.
方名：真人活命飲
出自：《證治準繩》
組成：真人活命飲六克(含金銀花、陳皮、當歸、防風、白芷、甘草節、貝母、天花粉、乳香、沒藥、皂角刺、穿山甲)、半支蓮一．五克、夏枯草一．五克(科學中藥)
用法：一日三次，每次三克。
功效：清熱解毒，活血止痛，治療子宮肌瘤。
主治症候：治一切瘡瘍，未成者即散，已成者潰，止痛消毒良劑。
說明：金銀花清熱解毒、消散瘡瘍，陳皮理氣行滯，乳香、沒藥活血散瘀止痛，防風、白芷疏風散結，貝母、天花粉清熱排膿，皂角刺消腫潰堅。
禁忌：脾胃素虛、氣血不足者慎用。
(三)穴道療法
針刺療法效果也很顯著，主要針刺穴位為關元、足三里、血海、太衝、三陰交，如月經量多，加取隱白、大墩、脾俞、內關，月經不調再加腎俞、交信，帶下量多者，加配帶脈、白環俞、氣海，常腰痛加八?、命門，除關元、足三里用補法，其餘多用瀉法，強刺激，不直刺腫塊部位，經期不做針刺治療。
耳穴治療一次可使用四至五個穴點，多選用子宮、卵巢、內分泌、皮質下、肝、脾、腎等穴點，可兩耳交替使用，加強刺激。
足底按摩治療法選用腎臟、輸尿管、膀胱、腎上腺、子宮、卵巢、副甲狀腺、淋巴腺等反射區，作為按摩刺激的主要反射區塊。
護理
治療後，每三個月要至醫院做鏡檢掃描，查看子宮肌瘤有無消減，若有逐漸縮小，肌瘤小於妊娠三個月且無明顯症狀者，可以停止治療，並定期追蹤檢查，若無消減時，最好諮詢醫師考慮採取其他治療。
個案分享
張XX，女性，42歲，
初診：1999年3月2日
病情：台北某大醫院婦科診斷為子宮肌瘤，大小6.5公分，肌瘤如桃子大，每次月經量多，最延一次月經量持續20天候結束，兼有白帶混濁、頭暈，兼有月經量大、面色黃白、貧血症狀，血色素10.2，紅血球390萬，經來不痛。
LMP：2月20日，月經週期固定。
脈像：沉、遲。
舌像：淡粉紅、苔薄白。
治則：活血化瘀，補血益氣。
藥方：人參1.5錢、當歸2錢、川芎3錢、白芍3錢、茯苓2錢、赤芍2錢、丹參3錢、阿膠3錢、黃耆4錢、鱉甲3錢、昆布2錢、海藻2錢、夏枯草3錢、益母草3錢。
用法：持續服用4個月，服一周停一周，肌瘤變小為1.5公分，無出血症狀，停藥。
參考文獻
1吳榮盛，談婦女子宮肌瘤治療經過，中國中醫臨床醫學雜誌，2000；PP.114-115。
2陳龍根，中醫療法指南，香港，讀者文摘遠東有限公司，PP.193-194，2003。
3陳旺全、施純全、賴榮年，中醫婦科臨床治療經驗集，台北，台北市中醫師公會，PP.231-271，2003。
4陳晟立、趙灌中，子宮肌瘤的內科療法--GnRHa，中華民國婦癌醫學雜誌，台北，1999；1999(1)：PP.42-45。
5童寶玲，婦女最常見的子宮肌瘤，健康世界，台北，1999；155(275):PP.75-78。
6劉桂蘭，子宮肌瘤病例討論，中醫藥研究論叢，台北，2001;4(1)：PP.190-195。
7羅元愷，中醫婦科學，台北，知音出版社，PP.454-455，1997。
8羅明宇，漫談子宮肌瘤，中醫婦科醫學雜誌，台北，2002；91(1)：PP.101-102。
===============================================================
簡單來說, 婦女如何做自我保健, 保持愉悅的心情是第一良方, 飲食正常不吃燒烤辣炸冰(冰特忌口), 再加上運動(醫師建議每天連續走路30分鐘). 原來就是這麼簡單而已!
再來經常有人說水果是冷的食物, 水果也是有分冷熱的, 其中最冷的四種水果: 西瓜, 鳳梨, 椰子, 火龍果. 生理期忌口. 平日不拘, 但所有食物都不要一下子吃多對身體才是好的!
八九成的婦科疾病都可以用此圖解, 只要氣順血不瘀身體自然就健康無病痛啦!
下面轉載一些網路上收集到的資料, 其中一則跟講座發的講義內容較為相近, 就只貼這一篇.
癥瘕—子宮肌瘤的中西醫診治 陳潮宗著
摘要
子宮肌瘤是因子宮平滑肌增生所致，為女性常見的良性腫瘤，好發生於30~50歲之間，氣滯血淤、氣虛血瘀、痰瘀互結、寒凝血淤、陰虛肝旺是造成子宮肌瘤的原因，症狀為崩漏、帶下、癥瘕的範疇，依據此三症狀而治，中醫療法分為中藥療法、故有成方、穴道療法，治療後每三個月要至醫院做超音波掃描，查看子宮肌瘤有無消減。
關鍵詞：子宮肌瘤、中醫療法、癥瘕、崩漏、帶下。
前言
子宮肌瘤為女性常見的良性腫瘤，主要是子宮肌肉層的結締組織細胞或血管肌肉細胞增生所致，又稱子宮平滑肌瘤，好發於子宮體，據統計35歲以上的婦女，約20﹪有大小不等的子宮肌瘤，一半以上的患者不會因子宮肌瘤感覺到任何不適，故無從發現，所以實際的發生率遠超過這個數字，當子宮肌瘤被發現時，多半是無意間摸到下腹部有一腫塊或突起，或是出現月經不規則、下腹疼痛等症狀，至醫院檢查才發現，雖然惡性的機率只有千分之三，但也不容小覬。
古籍記載
(一)《校註婦人良方》“氣主煦之，血主濡之。若血不流，則凝而為瘕也。”
(二)《景岳全書》“癥瘕之病，即積聚之別名。”
(三) 《女科切要》“又有癖塊一證，雖因痰與血食三者而成，然成於血者居多，因痰與食而成塊者，雖成而不礙其經水，成於血者亦有經雖來不時而斷也, 此必經水既來之候，尚有舊血未盡，或偶感於寒氣，或觸於怒氣，留滯於兩脅小腹之間，則成血癖也，有經水月久不行，腹脅有塊作痛，是經血作癥瘕，法當調經止痛。”
(四)《校註婦人良方》“婦人腹中瘀血者，由月經閉積，或產後瘀血未盡，或風寒滯瘀，久而不消，則為積聚癥瘕矣。”
(五)《女科證治準繩》“產後血氣傷於臟腑，臟腑虛弱為風冷所乘，搏於臟腑與血氣相結，故成積聚癥塊也。”
(六)《女科證治準繩》“血癥若夫腹中瘀血，則積而未堅未至於成塊者也，大抵以推之不動為癥，推之動為瘕也。”
(七) 《女科證治準繩》“瘕者假也，其積聚浮假而痛推移乃動也，八瘕者黃瘕青瘕燥瘕血瘕脂瘕狐瘕蛇瘕鱉瘕，積在腹內或腸胃之間與臟氣結搏堅牢，雖推之不移，名曰癥。言其病形可徵驗也，氣壅塞為痞，言其氣痞塞不宣暢也，傷食成塊堅而不移，名曰食癥。瘀血成塊，堅而不移名。曰血癥若夫腹中瘀血，則積而未堅未至於成塊者也，大抵以推之不動為癥，推之動為瘕也。”
病因病機
一、病因
子宮由厚實的平滑肌構成，由內而外有三層組織，依序為子宮內膜、子宮壁、子宮肌肉層，從青春期開始，子宮內膜即有周期性增生變化，西醫臨床研究認為子宮肌瘤與卵巢雌性激素有關，當雌性激素分泌增加時，腫瘤快速增生，在婦女更年期後雌性素分泌減少，腫瘤則會萎縮，但中醫理論亦說子宮肌瘤為氣血兩虛者，子宮部位血瘀氣滯，終久肌腫不去而產生肌瘤。
二、病機
中醫醫學認為子宮肌瘤是一血瘀之病症，原因可分為五種，1.氣滯血淤，因情志抑鬱致肝氣鬱結，肝功能不彰，使氣滯則血瘀，積於子宮成癥瘕。2.氣虛血瘀，因長期體力透支致氣虛血弱，體內氣血運行停滯，日久則血瘀。3.痰瘀互結，體型肥胖者通常痰多濕氣重，且易滯於體內，體液運化失調，痰積於子宮，日久成癥瘕。4.寒凝血淤，經期、產後受寒邪入侵，邪正相搏，結於腹中，牢固不移，是為癥瘕。5.陰虛肝旺，長期血虛、陰分不足，加上情緒或是產後使氣血更瘀。血瘀積聚於子宮遂成積聚、癥瘕。
辨證論治
子宮肌瘤初期症狀不易察覺，肌瘤增生的位置決定症狀出現的與否，與大小並不成正比，症狀多為月經不規則、量多、經期長，平常分泌物多，下腹有壓迫感或疼痛，壓迫坐骨神經造成腰痛，壓迫腸子導致便秘，壓迫膀胱引起排尿次數增加與不適，屬中醫醫學「崩漏」、「帶下」、「癥瘕」等範疇，臨床診治時病患舌質暗紫或有瘀斑，脈像弦。
一般更年期後，肌瘤會逐漸萎縮，如果仍然持續增生，就必須合理懷疑為惡性腫瘤，此時手術摘除子宮肌瘤是較被建議的，另外如：異常大量的出血、長期的疼痛、藥物控制無效、肌瘤造成不孕症、增大的子宮壓迫造成腎水腫、腹內產生壓迫症狀、有排尿困難、貧血、流產等現象，都較適合手術治療，另外，西醫也有運用 GnRHa性腺激素釋放類似劑的內科療法，可以使子宮肌瘤體積減少，但每個病人差異性很大，而且此治療會促使骨質流失，一般停經婦女骨質流失速率約每年 1~3﹪，但是使用GnRHa的個案每個月骨質流失約1﹪，有些個案在停藥後骨質可恢復，但有些個案在停藥後的六個月，骨質仍無恢復。
若症狀不須動手術，可依「崩漏」、「帶下」、「癥瘕」、「月經異常」等症狀採用中醫療法。
(一)中藥療法
配合每個病人的體質和病情，消癥軟堅用夏枯草、生牡蠣、昆布、海藻、丹參、莪朮、鱉甲、穿山甲、三棱等，來活血化淤、化痰散結、補氣益腎以扶正等，如兼有血瘀、痰濕、體質虛弱、脾腎不足再加配藥材一?治療。
1.血瘀：如月經量多、帶有血塊、色黑，血塊下時痛，痛有定處，狀如針刺，積塊固定不移，舌有紫斑紫點，脈沉澀，加桃仁、紅花、桂枝、赤芍、丹皮來活血化瘀，方用加減桂枝茯苓丸。
2.氣滯：經期長、痛經，白帶增多，經前乳房或小腹脹痛，舌苔薄潤，脈沉弦，用加味逍遙散。
3.痰濕偏重：形體肥胖、平素多痰、舌苔厚膩，加半夏、茯苓、浙貝母、枳實、陳皮、蒼朮以化痰散結。
4.體質虛弱：再加入黨參、黃耆、白朮、續斷、牛膝、桑寄生、狗脊，補氣益腎，扶正祛邪。
5.脾腎不足：經期長或崩或漏，經色淡，腹中積塊，帶下清稀，腰酸氣短，尿或多或少，色清，腹瀉或便秘，苔薄白，舌質淡或有齒痕，脈沉細乏力，用香砂六君子加右歸丸。
(二)故有成方
1.
方名：桂枝茯苓丸
出自：《金匱要略》
組成：桂枝一．五錢、茯苓三錢、牡丹皮二錢、桃仁二錢、赤芍三錢
用法：藥材化為末炒熱，煉蜜為丸，每日服三錢，分做早晚兩次溫水送服；若服湯劑，每日一帖，分做早晚兩次溫服。
功效：活血化瘀，溫化行血，消緩癥塊。
主治症候：用於血癥輕證，瘀血結於子宮，瘀血內停，經脈阻滯，久之成為癥塊之病症。
說明：適用於下腹時有壓痛、臉部潮紅、頭暈、腳冷，長期服用本方，會使肌瘤變小。桂枝辛溫通腸、通血脈消血瘀，赤芍活血以開陰結，茯苓益脾補氣、導藥下行，牡丹皮、桃仁活血去瘀，消癥散結。
禁忌：下腹膨脹、發痛時禁用本方，孕婦有瘀血者，止可緩圖，不能過急，孕婦無瘀血者忌用。
2.
方名：真人活命飲
出自：《證治準繩》
組成：真人活命飲六克(含金銀花、陳皮、當歸、防風、白芷、甘草節、貝母、天花粉、乳香、沒藥、皂角刺、穿山甲)、半支蓮一．五克、夏枯草一．五克(科學中藥)
用法：一日三次，每次三克。
功效：清熱解毒，活血止痛，治療子宮肌瘤。
主治症候：治一切瘡瘍，未成者即散，已成者潰，止痛消毒良劑。
說明：金銀花清熱解毒、消散瘡瘍，陳皮理氣行滯，乳香、沒藥活血散瘀止痛，防風、白芷疏風散結，貝母、天花粉清熱排膿，皂角刺消腫潰堅。
禁忌：脾胃素虛、氣血不足者慎用。
(三)穴道療法
針刺療法效果也很顯著，主要針刺穴位為關元、足三里、血海、太衝、三陰交，如月經量多，加取隱白、大墩、脾俞、內關，月經不調再加腎俞、交信，帶下量多者，加配帶脈、白環俞、氣海，常腰痛加八?、命門，除關元、足三里用補法，其餘多用瀉法，強刺激，不直刺腫塊部位，經期不做針刺治療。
耳穴治療一次可使用四至五個穴點，多選用子宮、卵巢、內分泌、皮質下、肝、脾、腎等穴點，可兩耳交替使用，加強刺激。
足底按摩治療法選用腎臟、輸尿管、膀胱、腎上腺、子宮、卵巢、副甲狀腺、淋巴腺等反射區，作為按摩刺激的主要反射區塊。
護理
治療後，每三個月要至醫院做鏡檢掃描，查看子宮肌瘤有無消減，若有逐漸縮小，肌瘤小於妊娠三個月且無明顯症狀者，可以停止治療，並定期追蹤檢查，若無消減時，最好諮詢醫師考慮採取其他治療。
個案分享
張XX，女性，42歲，
初診：1999年3月2日
病情：台北某大醫院婦科診斷為子宮肌瘤，大小6.5公分，肌瘤如桃子大，每次月經量多，最延一次月經量持續20天候結束，兼有白帶混濁、頭暈，兼有月經量大、面色黃白、貧血症狀，血色素10.2，紅血球390萬，經來不痛。
LMP：2月20日，月經週期固定。
脈像：沉、遲。
舌像：淡粉紅、苔薄白。
治則：活血化瘀，補血益氣。
藥方：人參1.5錢、當歸2錢、川芎3錢、白芍3錢、茯苓2錢、赤芍2錢、丹參3錢、阿膠3錢、黃耆4錢、鱉甲3錢、昆布2錢、海藻2錢、夏枯草3錢、益母草3錢。
用法：持續服用4個月，服一周停一周，肌瘤變小為1.5公分，無出血症狀，停藥。
參考文獻
1吳榮盛，談婦女子宮肌瘤治療經過，中國中醫臨床醫學雜誌，2000；PP.114-115。
2陳龍根，中醫療法指南，香港，讀者文摘遠東有限公司，PP.193-194，2003。
3陳旺全、施純全、賴榮年，中醫婦科臨床治療經驗集，台北，台北市中醫師公會，PP.231-271，2003。
4陳晟立、趙灌中，子宮肌瘤的內科療法--GnRHa，中華民國婦癌醫學雜誌，台北，1999；1999(1)：PP.42-45。
5童寶玲，婦女最常見的子宮肌瘤，健康世界，台北，1999；155(275):PP.75-78。
6劉桂蘭，子宮肌瘤病例討論，中醫藥研究論叢，台北，2001;4(1)：PP.190-195。
7羅元愷，中醫婦科學，台北，知音出版社，PP.454-455，1997。
8羅明宇，漫談子宮肌瘤，中醫婦科醫學雜誌，台北，2002；91(1)：PP.101-102。
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簡單來說, 婦女如何做自我保健, 保持愉悅的心情是第一良方, 飲食正常不吃燒烤辣炸冰(冰特忌口), 再加上運動(醫師建議每天連續走路30分鐘). 原來就是這麼簡單而已!
再來經常有人說水果是冷的食物, 水果也是有分冷熱的, 其中最冷的四種水果: 西瓜, 鳳梨, 椰子, 火龍果. 生理期忌口. 平日不拘, 但所有食物都不要一下子吃多對身體才是好的!
八九成的婦科疾病都可以用此圖解, 只要氣順血不瘀身體自然就健康無病痛啦!
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